Aap Sahaee Hoa

:: Dia mundial da Fotografia

 

Cascais

:: Outros tempos...

 Não há camas na praia, guarda-sóis, óculos de sol, tatuados, cirurgias plásticas, nem telemóveis...

Não há ninguém obeso… 

As pessoas conversam umas com as outras.

Não há nada, mas há tudo !

Rio de janeiro 1970

:: Palavras sábias

"Gosto de pessoas tipo carimbo. Deixam marcas indeléveis nas nossas vidas.

Não gosto da companhia de pessoas tipo post-it. Descolam-se quando já não precisam de nós.

Prefiro as pessoas tipo hera. São abundantes e generosas.

Já as do tipo flor de plástico não frutificam. São meramente decorativas.

Ah, como gosto das pessoas tipo pássaro. Gostam de estar connosco, mas amam a liberdade delas e a nossa também.

As pessoas tipo rochedo são robustas e firmes nos seus valores e dão-nos protecção nas tempestades.


Desconfio das pessoas tipo 'se' e das tipo 'talvez'. Deslizam como serpentes, levam-nos à angústia que só sentimos quando fazem chantagem connosco. Nunca estão satisfeitas.

Prefiro estar longe das pessoas tipo camaleão. Para nos conquistarem ou àqueles que nos são queridos, mostram-se gentis, 'o must '. Assim que chegam ao seu objectivo, mudam de tom, tentam comandar-nos, manipular-nos. Põem de parte os afectos e são cheias de caprichos para apenas satisfazerem as suas necessidades."

Lília Tavares

:: Palavras Sábias

 

:: Boas Memórias!!

 

Faz hoje 4 anos que estive a apresentar a palestra Destralhar e o Feng Shui, no Festival ZIMP, organizado pelo Instituto Macrobiótico.
Saudades!

:: No Porto

 

Restaurante fantástico de comida macrobiótica - O macrobiótico

:: Dicas para as férias

 

Rotinas que viram hábitos:
Nas férias temos mais tempo para cuidar de nós, de criar rotinas mais saudáveis tanto físicas como mentais.
Já há algum tempo que criei estas rotinas que partilho de seguida:
1. Em jejum bebo um bom copo de água morna com algumas gotas de limão.
2. Pequeno almoço saudável: papas de aveia com fruta ou granola com bebida vegetal.
3. Meditação (cada um escolhe o método) com mantras ou em silencio, o que fizer sentido para si.
4. Exercício físico, pode ser meia hora ou 40 minutos. Eu faço on line com a minha querida professora Alina Gergely Correia.
5. A hidratação é importante e bebo dois litros de água e três xicaras de chá.
6. Todos os dias tento ler, nem que seja meia hora ou 10 páginas no mínimo.
7. Comer frutas e muitos vegetais biológicos às refeições. Este Verão tenho reduzido a carne e optado por peixe.
8. Ouvir música durante o dia, faz bem à alma.
9. Dormir entre 7 a 8 horas por dia.
10. Rir faz bem Veja filmes ou séries divertidas ou esteja com amigos ou família e dê umas boas gargalhadas.
E como diz o filósofo Séneca:
"Escolha a melhor forma de viver e o hábito encarrega-se de torná-la agradável!"
Boas férias!