:: Lugares mágicos

 

O melhor lugar para meditar... 

"Um Homem Chamado Otto" - Trailer Oficial (Sony Pictures Portugal)

Tão bom este filme!!! 

:: Quais os benefícios do Kundalini Yoga

 

Essa técnica, assim como outras formas de yoga, quando praticada com constância, traz vários benefícios físicos e mentais. Acredita-se que com a prática do Kundalini Yoga, a energia vital latente em todos nós despertará, nos fazendo alcançar o melhor dos nossos potenciais e proporcionando uma vida mais plena e equilibrada. Confira alguns dos seus benefícios.


Princípios Fundamentais
Existe uma série de princípios que guiam a prática e a filosofia subjacente.Kundalini: No centro do kundalini yoga está a crença na existência da energia vital adormecida chamada kundalini, que reside na base da coluna vertebral. A prática visa despertar e elevar essa energia através dos chakras, centros de energia ao longo da coluna.
Equilíbrio dos chakras: Trabalha os chakras para equilibrar e harmonizar o fluxo de energia através do corpo.
Prana e respiração: A respiração desempenha um papel crucial no kundalini yoga, com técnicas específicas de respiração (prāṇāyāma). No entanto, segundo algumas escolas de yoga, essas práticas podem aumentar a vitalidade, energizar o corpo subtil e acalmar a mente.
Mantras e sons: A vocalização de mantras e a utilização de sons específicos são aspetos essenciais da prática. Além disso, acredita-se que esses sons têm o poder de influenciar positivamente a mente e o corpo.
Meditação: A meditação é uma parte integral do kundalini yoga, ajudando os praticantes a acalmar a mente, a expandir a consciência e a alcançar um estado de paz interior.
Autoconhecimento: O kundalini yoga encoraja os praticantes a explorarem a consciência, cultivando o autoconhecimento, a aceitação e a autotransformação.

:: No programa “Estamos em casa” - SIC

 

Na SIC no Novo programa “Estamos em casa” com a querida Andréia Rodrigues. Estive a falar de Dicas de Feng Shui e do meu novo livro " Feng Shui harmonia em casa e na vida"
Muito obrigada pelo convite!


Links:
https://sic.pt/programas/estamos-em-casa/videos/2025-01-18-video-fotos-de-criancas-nao----andreia-rodrigues-surpreendida-com-regra-de-feng-shui-9a72cafc

https://sic.pt/programas/estamos-em-casa/videos/2025-01-18-video-usa-a-cor-amarela-para-decorar-a-sala--temos-boas-noticias-para-si-4d0b1b5a
 

:: Luis de Matos - Impossível

 

:: No programa "Casa feliz"

É com grande alegria que regresso à SIC e ao programa "Casa feliz"
Estive a falar sobre Destralhar no Ano Novo e como destralhar e organizar a cozinha e o closet.
Obrigada ao João Baião e à Diana Chaves pela vossa simpatia e à produção do programa pelo convite!
Link:
Programa Casa Feliz, com João Baião e Diana Chaves (dia 6)
https://sic.pt/programas/casa-feliz/videos/2025-01-06-video-isso-e-mesmo-de-evitar--saiba-como-organizar-a-sua-casa--f065f695

:: Primeiro livro do ano

 Boas leituras! :)

:: Bom Ano!