terça-feira, 29 de abril de 2025

:: O que deve conter um kit de emergência?


Depois do Apagão de ontem, devemos ter uma mochila pronta - kit de emergencia

Não há uma lista única, válida para todos. Ainda assim, há elementos comuns que quase todos os kits devem incluir:
1. Água potável (pelo menos 3 litros por dia por pessoa),
2. Alimentos não perecíveis (conservas, comida enlatada, barras energéticas, bolachas, frutos secos, chocolate, etc.),
3. Papa para bebé (se tiver crianças),
4. Medicamentos essenciais e material de primeiros socorros,
5. Lanterna e pilhas sobressalentes,
6. Powerbank e carregadores,
7. Rádio portátil (preferencialmente a pilhas),
8. Cópias de documentos importantes (cartão de cidadão),
9. Dinheiro em notas e moedas,
10. Roupas quentes e muda de roupa e mantas,
11. Produtos de higiene pessoal,
12. Canivete suíço, isqueiro, fósforos, velas,
13. Contactos de emergência anotados,
14. Comida para os patudos (enlatada),
15. Apito para sinalizar,
Fonte: DECO PROTESTE

sábado, 19 de abril de 2025

quinta-feira, 17 de abril de 2025

domingo, 23 de março de 2025

Adolescência | Trailer oficial | Netflix


Vi recentemente a série. Vi os quatro episódios seguidos.
Mas é crua. É real. É desconfortável. Mostra o que muitos fingem não ver: ansiedade, bullying, pressões familiares, identidade, redes sociais, medos, frustrações e silêncios.
Confesso que nunca tinha ouvido a palavra "Incel" e nem o duplo significado de determinados emojis.
A série "Adolescência" pode ajudar a reflectir sobre o uso das redes sociais e a violência que daí advém, incluindo o papel da escola e da família na vida dos adolescentes. ⁠
Quem tem filhos adolescentes aconselho mesmo a ver!
Nota: Parabéns ao realizador e aos actores. E a realização é incrível! O maior destaque desta produção é o facto de cada episódio ter sido filmado de forma contínua, sem cortes aparentes.