domingo, 23 de março de 2025

Adolescência | Trailer oficial | Netflix


Vi recentemente a série. Vi os quatro episódios seguidos.
Mas é crua. É real. É desconfortável. Mostra o que muitos fingem não ver: ansiedade, bullying, pressões familiares, identidade, redes sociais, medos, frustrações e silêncios.
Confesso que nunca tinha ouvido a palavra "Incel" e nem o duplo significado de determinados emojis.
A série "Adolescência" pode ajudar a reflectir sobre o uso das redes sociais e a violência que daí advém, incluindo o papel da escola e da família na vida dos adolescentes. ⁠
Quem tem filhos adolescentes aconselho mesmo a ver!
Nota: Parabéns ao realizador e aos actores. E a realização é incrível! O maior destaque desta produção é o facto de cada episódio ter sido filmado de forma contínua, sem cortes aparentes.

quinta-feira, 6 de fevereiro de 2025

:: 100 maneiras - Chiado

 



Dia para comemorar!

:: No programa “Bom dia Alegria“, na TVI

 

No programa “Bom dia Alegria“, na TVI. Estive a falar sobre Feng Shui e sobre os meus livros “Destralhe a sua casa” e “Feng Shui harmonia em casa e na vida”.
Muito obrigada @mercheromero.oficial e @zelopesss! E obrigada à produção do programa pelo convite!

quarta-feira, 22 de janeiro de 2025

:: Quais os benefícios do Kundalini Yoga

 


Essa técnica, assim como outras formas de yoga, quando praticada com constância, traz vários benefícios físicos e mentais. Acredita-se que com a prática do Kundalini Yoga, a energia vital latente em todos nós despertará, nos fazendo alcançar o melhor dos nossos potenciais e proporcionando uma vida mais plena e equilibrada. Confira alguns dos seus benefícios.


Princípios Fundamentais
Existe uma série de princípios que guiam a prática e a filosofia subjacente.Kundalini: No centro do kundalini yoga está a crença na existência da energia vital adormecida chamada kundalini, que reside na base da coluna vertebral. A prática visa despertar e elevar essa energia através dos chakras, centros de energia ao longo da coluna.
Equilíbrio dos chakras: Trabalha os chakras para equilibrar e harmonizar o fluxo de energia através do corpo.
Prana e respiração: A respiração desempenha um papel crucial no kundalini yoga, com técnicas específicas de respiração (prāṇāyāma). No entanto, segundo algumas escolas de yoga, essas práticas podem aumentar a vitalidade, energizar o corpo subtil e acalmar a mente.
Mantras e sons: A vocalização de mantras e a utilização de sons específicos são aspetos essenciais da prática. Além disso, acredita-se que esses sons têm o poder de influenciar positivamente a mente e o corpo.
Meditação: A meditação é uma parte integral do kundalini yoga, ajudando os praticantes a acalmar a mente, a expandir a consciência e a alcançar um estado de paz interior.
Autoconhecimento: O kundalini yoga encoraja os praticantes a explorarem a consciência, cultivando o autoconhecimento, a aceitação e a autotransformação.

segunda-feira, 6 de janeiro de 2025

:: No programa "Casa feliz"




É com grande alegria que regresso à SIC e ao programa "Casa feliz"
Estive a falar sobre Destralhar no Ano Novo e como destralhar e organizar a cozinha e o closet.
Obrigada ao João Baião e à Diana Chaves pela vossa simpatia e à produção do programa pelo convite!
Link:
Programa Casa Feliz, com João Baião e Diana Chaves (dia 6)
https://sic.pt/programas/casa-feliz/videos/2025-01-06-video-isso-e-mesmo-de-evitar--saiba-como-organizar-a-sua-casa--f065f695